花粉症・・・・・・・・・。

昨日はいいお天気でしたね！！

長崎では桜も咲いたそうですね　☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

春は待ち遠しいのですが、この季節「花粉症」に悩まされてる方も多いのではないでしょうか？？？

（実は私もその一人なんです・・・・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡　）

花粉症の治療も色々ありますが、まずは食生活を見直してみませんか？

1日ですぐに良くなる！！！というわけでは無いのですが、体質を改善することでアレルギーの緩和にもなります。

ブログでも、新玉ねぎのお味噌汁をご紹介したことがあったのですが、玉ねぎやワカメは食物繊維、お味噌は乳酸菌が含まれていてどれも花粉症対策に良いと言われています。


イワシやサバといった青魚も良いそうですよ！

今日の晩御飯はサバの味噌煮とお味噌汁・・・・・なんてどうでしょう？

サバの味噌煮もブログでご紹介していますので、ぜひご覧になってくださいね♪